​​تتميز أنواع الشاي مثل الزنجبيل والنعناع والبابونج والليمون وعشب الليمون والشاي الأخضر بخصائص مضادة للالتهابات والفيروسات ومضادات الأكسدة، مما يُساعد على تعزيز جهاز المناعة وتخفيف التهاب الحلق واحتقان الأنف.

كما يُعدّ مزج الشاي مع الليمون والعسل خيارًا جيدًا لموسم البرد. تُساعد هذه الأنواع من الشاي على الحفاظ على رطوبة الجسم، مما يُساعد على التعافي بشكل أسرع والشعور بتحسن خلال المرض.